Dirigida a alumnado de Secundaria, la guía ha sido creada por el docente Cristian Olivé y está basada en el libro ‘Esas cosas que nos pesan’, del psicólogo Pablo R. Coca. Se puede descargar de forma gratuita.
Occimorons, el protagonista de la novela gráfica ‘Esas cosas que nos pesan’ (Bruguera), siempre pospone su salud mental. No se deja ayudar y cree que absolutamente todo depende de él. Por eso, intenta sentirse mejor camuflando todo su malestar: se dirá cosas bonitas delante del espejo cada mañana, leerá libros que le dirán cómo debe vivir su vida para ser feliz, hará maratones de vídeos motivacionales que le repetirán una y otra vez que él es el único culpable de su sufrimiento y, por supuesto, pensará mucho en positivo. Pero ninguna de estas acciones tiene el efecto que espera: no es necesario cargar con los problemas de forma individual y hay que normalizar que está bien pedir ayuda cuando no nos encontramos mentalmente bien.
Precisamente esta obra del psicólogo Pablo. R. Coca ha sido elegida por Penguin Aula para prevenir y promover la salud mental en clase: de la mano del docente Cristian Olivé, ha creado una guía didáctica supervisada por el propio autor y dirigida a alumnado adolescente.
La guía está dividida en tres bloques basados en la propia estructura del libro y con los que busca conseguir un mayor bienestar mental. Para ello, hace uso de viñetas de la historia original que van acompañadas de actividades para realizarlas de forma individual, temas de debate para el aula y dinámicas de grupo.
Al final de la guía, se ofrecen una serie de servicios para aquellos estudiantes que necesiten ayuda proporcionada por profesionales: asociaciones, teléfonos de ayuda y material gratuito relacionado con la prevención del suicidio o la posibilidad de contar con la terapia psicológica gratuita a través del seguro escolar.
